endivija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
endivija ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se endivija uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
endivija je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zelo nizka glikemična obremenitev
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ minimalna predelava
- ✗ nizka vsebnost beljakovin
- ✗ omejena raznolikost vitaminov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 17 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.25g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.1g |
| Topne | 0.9g |
| Netopne | 2.2g |
| Beljakovine | 1.3g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.17g |
| Natrij | 22mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks endivija?
endivija ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je endivija primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
endivija ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako endivija vpliva na krvni sladkor?
endivija ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →