pečena endivija
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
pečena endivija ima glikemični indeks 15, enak kot navadni endivija (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike endivija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečena endivija je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka glikemična obremenitev
- bogat z vodo in mikronutrienti
- nizka vsebnost beljakovin
- rahla izguba hranilnih snovi zaradi pečenja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečena endivija?
pečena endivija ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je pečena endivija primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečena endivija ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika endivija ima najnižjo glikemično obremenitev?
pečena endivija ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami endivija v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite pečena endivija v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
