enoki gobe
Brez glikemičnega indeksa9/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
7.8 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 9/10
- Zelo nizek glikemični vpliv
- Nizka gostota beljakovin
enoki gobe še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 7.8 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavljajo bistveno bogatejši profil vitaminov, mineralov in bioaktivnih spojin, kot so beta-glukani.
šiitake gobe - GL 1 na 100 g V primerjavi z enoki gobami ponujajo večjo koncentracijo antioksidantov in esencialnih mikrohranil.
Bukovača - GL 1 na 100 g Zelo so cenjene zaradi svojih edinstvenih polisaharidov, ki so še posebej koristni za presnovno zdravje in občutljivost na inzulin.
pražen maitake
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
enoki gobe je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
37
Kalorije
7.8 g
Ogljikovi hidrati
2.7 g
Beljakovine
0.3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 37 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.9 g |
| Naravni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 2.7 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični vpliv
- Visoka vsebnost vode
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Nizka gostota beljakovin
- Relativno nizko razmerje med hranili in kalorijami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks enoki gobe?
Glikemični indeks za enoki gobe še ni izmerjen. Vsebuje 7.8 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je enoki gobe primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za enoki gobe ni izmerjen. Ker vsebuje 7.8 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Preverite enoki gobe v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
