rjavi in divji riž
Nizek GI
GL 12 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
rjavi in divji riž ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike rjavi in divji riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rjavi in divji riž je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 0.9 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Malo dodanega sladkorja
- Mešanica polnozrnatih žit
- Zmerna glikemična obremenitev
- Malo zdravih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rjavi in divji riž?
rjavi in divji riž ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je rjavi in divji riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rjavi in divji riž ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika rjavi in divji riž ima najnižjo glikemično obremenitev?
rjavi in divji riž ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami rjavi in divji riž v tej bazi (12 na 100 g).
Preverite rjavi in divji riž v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
