mešanica bulgurja in kvinoje
Nizek GI
GL 12 na 100 g
- dober vir vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
mešanica bulgurja in kvinoje ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 20. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica bulgurja in kvinoje je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 4.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- dober vir vlaknin
- vsebuje rastlinske beljakovine
- z malo dodanega sladkorja
- zmerna glikemična obremenitev
- vsebuje gluten (iz bulgurja)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica bulgurja in kvinoje?
mešanica bulgurja in kvinoje ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je mešanica bulgurja in kvinoje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica bulgurja in kvinoje ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mešanica bulgurja in kvinoje vpliva na krvni sladkor?
mešanica bulgurja in kvinoje ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite mešanica bulgurja in kvinoje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
