izdelek iz polnozrnate pšenice
Nizek GI
GL 11.7 na skodelica (140 g) · GL 8.3 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev na 100 g
izdelek iz polnozrnate pšenice ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (140 g) doda glikemično obremenitev 11.7.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
izdelek iz polnozrnate pšenice je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 140 g | 11.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 131 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.7 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.6 g |
| Beljakovine | 4.31 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.16 g |
| Nenasičene | 0.84 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje zmerno količino rastlinskih beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev na 100 g
- Vsebuje gluten, ki lahko pri nekaterih ljudeh sproži vnetje
- Osnova iz škrobnih ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti s sestavino: izdelek iz polnozrnate pšenice
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks izdelek iz polnozrnate pšenice?
izdelek iz polnozrnate pšenice ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (140 g) ima glikemično obremenitev 11.7; na 100 g je glikemična obremenitev 8.3.
Ali je izdelek iz polnozrnate pšenice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
izdelek iz polnozrnate pšenice ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako izdelek iz polnozrnate pšenice vpliva na krvni sladkor?
izdelek iz polnozrnate pšenice ima glikemično obremenitev 8.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite izdelek iz polnozrnate pšenice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
