solata s bulgurjem
Nizek GI
GL 10 na 100 g
- zmerna vsebnost vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
solata s bulgurjem ima glikemični indeks 48 (Nizek).
Posodobljeno 9. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
solata s bulgurjem je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmerna vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- vsebuje polnozrnata žita
- zmerna glikemična obremenitev
- vsebuje gluten
- vsebuje nekaj natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks solata s bulgurjem?
solata s bulgurjem ima glikemični indeks 48 (Nizek) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je solata s bulgurjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
solata s bulgurjem ima nizek glikemični indeks (48), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako solata s bulgurjem vpliva na krvni sladkor?
solata s bulgurjem ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite solata s bulgurjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
