špinačne testenine
Nizek GI
GL 13 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmerno predelano
špinačne testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 6. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
špinačne testenine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 135 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nižji glikemični indeks kot običajne testenine
- zagotavlja rastlinske beljakovine
- zmerno predelano
- še vedno pomemben glikemični indeks
- nizka gostota mikrohranil v primerjavi s polnovrednimi živili
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špinačne testenine?
špinačne testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je špinačne testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špinačne testenine ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako špinačne testenine vpliva na krvni sladkor?
špinačne testenine ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite špinačne testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
