spomladanska rolica (zelenjava)
Nizek GI
GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g
- nizka stopnja predelave
- ovitek iz rafinirane riževe moke
spomladanska rolica (zelenjava) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Znatno zmanjša glikemično obremenitev ter doda nujno potrebne vitamine in vlaknine v primerjavi z riževim papirjem.
Ameriška listnata ohrovt - GL 1 na 100 g Zagotavlja alternativo brez ogljikovih hidratov, bogato z minerali, ki ne povzroča skokov ravni glukoze v krvi.
posušene morske alge (nori)
Oblike spomladanska rolica (zelenjava)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
spomladanska rolica (zelenjava) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka stopnja predelave
- dobra vsebnost vode
- zmeren glikemični indeks
- ovitek iz rafinirane riževe moke
- zmeren glikemični indeks (obremenjenost)
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks spomladanska rolica (zelenjava)?
spomladanska rolica (zelenjava) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je spomladanska rolica (zelenjava) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
spomladanska rolica (zelenjava) ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika spomladanska rolica (zelenjava) ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami spomladanska rolica (zelenjava) v tej bazi ima Pečene zelenjavne spomladanske zavitke najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite spomladanska rolica (zelenjava) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
