testenine iz graha
Nizek GI
GL 12 na 100 g
- High protein content
- Moderate processing
testenine iz graha ima glikemični indeks 22 (Nizek).
Posodobljeno 28. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike testenine iz graha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine iz graha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 11 g |
| Topne | 3.5 g |
| Netopne | 7.5 g |
| Beljakovine | 21 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Moderate processing
- Higher calorie density
- Lower micronutrient diversity than whole peas
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine iz graha?
testenine iz graha ima glikemični indeks 22 (Nizek) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je testenine iz graha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine iz graha ima nizek glikemični indeks (22), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika testenine iz graha ima najnižjo glikemično obremenitev?
testenine iz graha ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami testenine iz graha v tej bazi (12 na 100 g).
Preverite testenine iz graha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
