testenine iz zelenega graha
Nizek GI
GL 21 na značilna skodelica (150 g) · GL 14 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- zmeren glikemični indeks
testenine iz zelenega graha ima glikemični indeks 25, višji kot navadni testenine iz graha (22). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 21.
Posodobljeno 13. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike testenine iz graha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine iz zelenega graha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 11 g |
| Topne | 3.3 g |
| Netopne | 7.7 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat vir beljakovin
- zmeren glikemični indeks
- relativno visoka kalorična vrednost
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine iz zelenega graha?
testenine iz zelenega graha ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 21; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je testenine iz zelenega graha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine iz zelenega graha ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika testenine iz graha ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami testenine iz graha v tej bazi ima testenine iz graha najnižjo glikemično obremenitev (12 na 100 g).
Preverite testenine iz zelenega graha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
