polnozrnate cmoke s polnilom iz leče
Nizek GI
GL 15.6 na značilna kos (120 g) · GL 13 na 100 g
polnozrnate cmoke s polnilom iz leče ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 15.6.
Posodobljeno 25. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnate cmoke s polnilom iz leče je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnate cmoke s polnilom iz leče?
polnozrnate cmoke s polnilom iz leče ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 15.6; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je polnozrnate cmoke s polnilom iz leče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnate cmoke s polnilom iz leče ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnozrnate cmoke s polnilom iz leče vpliva na krvni sladkor?
polnozrnate cmoke s polnilom iz leče ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
polnozrnati makaroni z omako iz sira z zmanjšano vsebnostjo maščob GI 50 -
testenine iz polnozrnate pšenice (orzo ali stelline oblika) GI 45 - polnozrnate palačinke GI 55
- polnozrnate testenine GI 45
-
polnozrnate pšenične penne testenine GI 45 -
testo iz polnozrnate pšenice z manj maščobe GI 50 -
celotnozrnata pšenična moka skorja GI 50 - pinsa iz polnozrnate pšenice GI 55
Preverite polnozrnate cmoke s polnilom iz leče v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
