polnozrnati makaroni z omako iz sira z zmanjšano vsebnostjo maščob
Nizek GI
GL 15 na značilna skodelica (150 g) · GL 10 na 100 g
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje rafinirane žitarice
polnozrnati makaroni z omako iz sira z zmanjšano vsebnostjo maščob ima glikemični indeks 50, višji kot navadni makaroni (47). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 15.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike makaroni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnati makaroni z omako iz sira z zmanjšano vsebnostjo maščob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje prehranske vlaknine
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- vsebuje rafinirane žitarice
- zmerna vsebnost natrija
- nizka vsebnost topnih vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnati makaroni z omako iz sira z zmanjšano vsebnostjo maščob?
polnozrnati makaroni z omako iz sira z zmanjšano vsebnostjo maščob ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 15; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je polnozrnati makaroni z omako iz sira z zmanjšano vsebnostjo maščob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnati makaroni z omako iz sira z zmanjšano vsebnostjo maščob ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika makaroni ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami makaroni v tej bazi ima Nizkokarbonski makaroni najnižjo glikemično obremenitev (7 na 100 g).
Preverite polnozrnati makaroni z omako iz sira z zmanjšano vsebnostjo maščob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
