mešanica rjavega riža
Nizek GI
GL 12 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
mešanica rjavega riža ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni mešanica riža (55).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike mešanica riža
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica rjavega riža je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 2.7 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- malo dodanih sladkorjev
- nizka stopnja predelave
- zmerna glikemična obremenitev
- nižja vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica rjavega riža?
mešanica rjavega riža ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je mešanica rjavega riža primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica rjavega riža ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika mešanica riža ima najnižjo glikemično obremenitev?
mešanica rjavega riža ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami mešanica riža v tej bazi (12 na 100 g).
Preverite mešanica rjavega riža v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
