bananin ovseni zavitek
Nizek GI
GL 3.9 na značilna rezina (30 g) · GL 13 na 100 g
bananin ovseni zavitek ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 3.9.
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bananin ovseni zavitek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bananin ovseni zavitek?
bananin ovseni zavitek ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 3.9; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je bananin ovseni zavitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bananin ovseni zavitek ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako bananin ovseni zavitek vpliva na krvni sladkor?
bananin ovseni zavitek ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite bananin ovseni zavitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
