Mešanica rjavega riža in kvinoje
Nizek GI
GL 12 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Mešanica rjavega riža in kvinoje ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 11. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica rjavega riža in kvinoje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Malo dodanih sladkorjev
- Vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje manj mikrohranil kot zelenjava
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica rjavega riža in kvinoje?
Mešanica rjavega riža in kvinoje ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Mešanica rjavega riža in kvinoje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica rjavega riža in kvinoje ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mešanica rjavega riža in kvinoje vpliva na krvni sladkor?
Mešanica rjavega riža in kvinoje ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mešanica rjavega riža in kvinoje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
