Bucatini
Srednji GI
GL 47 na 100 g
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Bucatini ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (19 v primerjavi s 47) in počasnejšo prebavo zaradi višje vsebnosti beljakovin in vlaknin.
Fusilli iz čičerike - GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk zagotavljajo drastično zmanjšanje glikemičnega vpliva (GL 0,5 v primerjavi s 47), zaradi česar so odlična nizkohidratna alternativa za testeninske jedi.
spiralno narezana bučka - Testenine iz kaljenih lečGL 19 na 100 g Testenine iz kaljene leče zagotavljajo veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z glikemično obremenitvijo 19 v primerjavi z izvirnimi 47.
- GL 2 na 100 g Špageti buča je hranljiva, nizkoglikemična zelenjavna alternativa, ki drastično zniža glikemično obremenitev s 47 na 2.
špageti buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Bucatini je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 357 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.7 g |
| Naravni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 12.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Rafinirano žito, ne polnozrnato
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bucatini?
Bucatini ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 47 na 100 g.
Ali je Bucatini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bucatini ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Fusilli iz čičerike.
Kako Bucatini vpliva na krvni sladkor?
Bucatini ima glikemično obremenitev 47 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Bucatini v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
