Moka iz rumenega graha
Nizek GI
GL 13 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
Moka iz rumenega graha ima glikemični indeks 22 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4.5 na 100 g Ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev in višje razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati kot moka iz rumenega graha.
lupinova moka - GL 1 na 100 g Praktično ne vsebuje škroba in zagotavlja zdrave maščobe, ki dodatno stabilizirajo raven glukoze v krvi.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Njena izjemno visoka vsebnost vlaknin pomaga dodatno zmanjšati vpliv neto ogljikovih hidratov na raven inzulina.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Moka iz rumenega graha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 18 g |
| Topne | 5.4 g |
| Netopne | 12.6 g |
| Beljakovine | 22 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Odličen profil vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
- Možnost prebavnih težav, če ni dobro prenašano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Moka iz rumenega graha?
Moka iz rumenega graha ima glikemični indeks 22 (Nizek) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je Moka iz rumenega graha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Moka iz rumenega graha ima nizek glikemični indeks (22), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Moka iz rumenega graha vpliva na krvni sladkor?
Moka iz rumenega graha ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Moka iz rumenega graha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
