Pečen sladki krompir z olivnim oljem
Nizek GI
GL 12 na 100 g
- Dober vir vlaknin
- Nekoliko več ogljikovih hidratov
Pečen sladki krompir z olivnim oljem ima glikemični indeks 50, enak kot navadni sladki krompir (50).
Posodobljeno 29. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sladki krompir
- GI 50 · GL 10 na 100 g
sladki krompir - KorenjeGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
svež sladki krompir - GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Vijolični sladki krompir - GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Sladki krompir s kožo - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
pire iz sladkega krompirja - GI 70 · GL 15 na 100 g roasted
pečeni sladki krompir - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pečen sladki krompir z olivnim oljem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir vlaknin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nekoliko več ogljikovih hidratov
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pečen sladki krompir z olivnim oljem?
Pečen sladki krompir z olivnim oljem ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Pečen sladki krompir z olivnim oljem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pečen sladki krompir z olivnim oljem ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sladki krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sladki krompir v tej bazi ima Korenje najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite Pečen sladki krompir z olivnim oljem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
