testenine iz sončničnih semen
Nizek GI
GL 13 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna stopnja predelave
testenine iz sončničnih semen ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine iz sončničnih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 17.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- zmerna vsebnost vlaknin
- zmerna stopnja predelave
- večja kalorična gostota
- vsebuje zmerno količino ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine iz sončničnih semen?
testenine iz sončničnih semen ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je testenine iz sončničnih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine iz sončničnih semen ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako testenine iz sončničnih semen vpliva na krvni sladkor?
testenine iz sončničnih semen ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite testenine iz sončničnih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
