Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom ima glikemični indeks 50, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 6.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin iz polnozrnatih žit in špinače
- ✓ Vsebuje rastlinske beljakovine
- ✓ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Zmeren vnos natrija iz feta sira
- ✗ Vsebuje nasičene maščobe
- ✗ Zmeren nivo predelave
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 4g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 7g |
| Nasičene | 3g |
| Nenasičene | 4g |
| Natrij | 400mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom?
Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom ima glikemični indeks 50, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom vpliva na krvni sladkor?
Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →