zelenjavna pakora
Nizek GI
GL 13 na 100 g
- Vsebuje vlaknine iz zelenjave in čičerkine moke
- Globoko ocvrto, visoka vsebnost maščob
zelenjavna pakora ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 17. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjavna pakora je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 8.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje vlaknine iz zelenjave in čičerkine moke
- Zagotavlja rastlinske beljakovine
- Globoko ocvrto, visoka vsebnost maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavna pakora?
zelenjavna pakora ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je zelenjavna pakora primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavna pakora ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zelenjavna pakora vpliva na krvni sladkor?
zelenjavna pakora ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zelenjavna pakora v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
