zelenjavni in kvinojin polpet (pečen)
Nizek GI
GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- zmeren vnos natrija
zelenjavni in kvinojin polpet (pečen) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 22. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjavni in kvinojin polpet (pečen) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- dobra vsebnost vlaknin
- minimalno predelan
- zmeren vnos natrija
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavni in kvinojin polpet (pečen)?
zelenjavni in kvinojin polpet (pečen) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je zelenjavni in kvinojin polpet (pečen) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavni in kvinojin polpet (pečen) ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zelenjavni in kvinojin polpet (pečen) vpliva na krvni sladkor?
zelenjavni in kvinojin polpet (pečen) ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zelenjavni in kvinojin polpet (pečen) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
