mešanica zelenjavnega pireja
Srednji GI
GL 10.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 7 na 100 g
- nizka vsebnost maščob in kalorij
- zmeren glikemični indeks
mešanica zelenjavnega pireja ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 23. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Zelenjavna juha z velikimi kosiGL 2 na 100 g Contains more insoluble fiber and lower glycemic impact due to intact vegetable structure.
- GL 2 na 100 g Minimal processing preserves fiber, micronutrients, and results in a lower glycemic response.
parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli) - GL 4 na 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and support insulin sensitivity.
enolončnica iz leče in zelenjave
Oblike mešanica zelenjavnega pireja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica zelenjavnega pireja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob in kalorij
- brez dodanih sladkorjev
- vsebuje zmerno količino vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- relativno nizka vsebnost beljakovin
- neznana stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica zelenjavnega pireja?
mešanica zelenjavnega pireja ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je mešanica zelenjavnega pireja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica zelenjavnega pireja ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Zelenjavna juha z velikimi kosi.
Katera oblika mešanica zelenjavnega pireja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami mešanica zelenjavnega pireja v tej bazi ima Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača) najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite mešanica zelenjavnega pireja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
