Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača)
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Lahko vsebuje premalo kalorij za nekatere potrebe
Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača) ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni mešanica zelenjavnega pireja (60).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike mešanica zelenjavnega pireja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka glikemična obremenitev
- Bogato z vitamini in minerali
- Lahko vsebuje premalo kalorij za nekatere potrebe
- Nizka vsebnost maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača)?
Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača) ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika mešanica zelenjavnega pireja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača) ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami mešanica zelenjavnega pireja v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
