Omaka iz pečene korenaste zelenjave in zelišč
Nizek GI
GL 0.6 na značilna žlica (15 g) · GL 4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
Omaka iz pečene korenaste zelenjave in zelišč ima glikemični indeks 40, nižji kot navadni mešanica zelenjavnega pireja (60). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.6.
Posodobljeno 18. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike mešanica zelenjavnega pireja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Omaka iz pečene korenaste zelenjave in zelišč je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Malo maščob
- Brez dodanega sladkorja
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
- Nekaj natrija zaradi pečenja ali začimb
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Omaka iz pečene korenaste zelenjave in zelišč?
Omaka iz pečene korenaste zelenjave in zelišč ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je Omaka iz pečene korenaste zelenjave in zelišč primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Omaka iz pečene korenaste zelenjave in zelišč ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika mešanica zelenjavnega pireja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami mešanica zelenjavnega pireja v tej bazi ima Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača) najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Omaka iz pečene korenaste zelenjave in zelišč v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
