Zelenjavna solata s krutoni
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Vsebuje svežo zelenjavo
- Vsebuje predelane krutone
Zelenjavna solata s krutoni ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni krutoni (70).
Posodobljeno 28. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike krutoni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavna solata s krutoni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje svežo zelenjavo
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Vsebuje predelane krutone
- Zmerna vsebnost natrija
- Nekaj dodanih sladkorjev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavna solata s krutoni?
Zelenjavna solata s krutoni ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je Zelenjavna solata s krutoni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavna solata s krutoni ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika krutoni ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zelenjavna solata s krutoni ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami krutoni v tej bazi (7 na 100 g).
Preverite Zelenjavna solata s krutoni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
