česnovi krutoni
Visok GI
GL 50.4 na značilna kos (120 g) · GL 42 na 100 g
- vir rastlinskih beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
česnovi krutoni ima glikemični indeks 70, enak kot navadni krutoni (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 50.4.
Posodobljeno 26. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike krutoni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
česnovi krutoni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir rastlinskih beljakovin
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks česnovi krutoni?
česnovi krutoni ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 50.4; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je česnovi krutoni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
česnovi krutoni ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi čičerikin prigrizek.
Katera oblika krutoni ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami krutoni v tej bazi ima Zelenjavna solata s krutoni najnižjo glikemično obremenitev (7 na 100 g).
Preverite česnovi krutoni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
