čokoladni ganaš
Nizek GI
GL 14 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
čokoladni ganaš ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 19. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladni ganaš je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 30 g |
| Nasičene | 18 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- zagotavlja hitro energijo
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- visoko predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladni ganaš?
čokoladni ganaš ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je čokoladni ganaš primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladni ganaš ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako čokoladni ganaš vpliva na krvni sladkor?
čokoladni ganaš ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite čokoladni ganaš v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
