čokoladni glazura
Srednji GI
GL 6.3 na značilna žlica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nizka stopnja predelave (kot je navedeno)
- Zelo visok glikemični indeks
čokoladni glazura ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni glazura (80). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.3.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Vsebuje bistveno manj sladkorja in več antioksidantov, kar stabilizira glikemični odziv.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 11.6 na 100 g Omogoča popolno izločitev rafiniranega sladkorja ob ohranitvi okusa čokolade.
Surov kakav v prahu - GL 36 na 100 g Rogač ima naravno nižji glikemični indeks in vsebuje več vlaknin kot običajni čokoladni prelivi.
rožičev prah
Oblike glazura
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladni glazura je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka stopnja predelave (kot je navedeno)
- Nizka vsebnost prehranskih vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščobnih kislin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladni glazura?
čokoladni glazura ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.3; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je čokoladni glazura primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladni glazura ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Katera oblika glazura ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami glazura v tej bazi ima Omaka iz tamarinde, čilija in česna najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite čokoladni glazura v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
