kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira
Nizek GI
GL 4.2 na značilna rezina (30 g) · GL 14 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira ima glikemični indeks 50, višji kot navadni kaljeni polnozrnati kruh (36). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 4.2.
Posodobljeno 27. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike kaljeni polnozrnati kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- dober vir beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
- predelan izdelek iz žit
- vsebuje mlečne izdelke (ni primeren za vse)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira?
kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 4.2; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika kaljeni polnozrnati kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami kaljeni polnozrnati kruh v tej bazi (14 na 100 g).
Preverite kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
