dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi)
Nizek GI
GL 13.2 na značilna kos (120 g) · GL 11 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 13.2.
Posodobljeno 16. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- dober vir rastlinskih beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
- zmerna predelava
- nižja vsebnost vitaminov kot v sveži zelenjavi
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi)?
dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 13.2; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) vpliva na krvni sladkor?
dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
