škrob
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
škrob ima glikemični indeks 90, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 78 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se škrob uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
škrob lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zelo malo maščob
- ✓ brez dodanih sladkorjev
- ✗ izjemno visoka glikemična obremenitev
- ✗ zelo visok glikemični indeks
- ✗ minimalna vlakna in beljakovine
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 87g |
| Sladkorji (skupaj) | 0g |
| Naravni | 0.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.9g |
| Topne | 0.2g |
| Netopne | 0.7g |
| Beljakovine | 0.3g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0g |
| Nenasičene | 0.1g |
| Natrij | 8mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks škrob?
škrob ima glikemični indeks 90, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 78 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je škrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
škrob ima visok glikemični indeks (90). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako škrob vpliva na krvni sladkor?
škrob ima glikemično obremenitev 78 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →