Lečni rezanci
Nizek GI
GL 15 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna predelava
Lečni rezanci ima glikemični indeks 28 (Nizek).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk ponujajo znatno nižjo glikemično obremenitev (0,5 v primerjavi s 15) in glikemični indeks, zaradi česar so odlična izbira za zmanjšanje vpliva na krvni sladkor.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špagetna buča zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi s 15) in hkrati služi kot nasitna, zelenjavna alternativa rezancem iz leče.
špageti buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Lečni rezanci je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 11 g |
| Topne | 3.5 g |
| Netopne | 7.5 g |
| Beljakovine | 24 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Bogato z vlakninami
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna predelava
- Višja vsebnost ogljikovih hidratov
- Nizka vsebnost vode
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lečni rezanci?
Lečni rezanci ima glikemični indeks 28 (Nizek) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je Lečni rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lečni rezanci ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Lečni rezanci vpliva na krvni sladkor?
Lečni rezanci ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Lečni rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
