Kardamom
GI 20 · NizekGL 13.7 / 100 g9.5/10
Nizek GI
20 GI
GL 13.7 na 100 g
Logi ocena 9.5/10
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerno visoka kalorična gostota
Kardamom ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 20. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kardamom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kardamom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
311
Kalorije
68.5 g
Ogljikovi hidrati
10.8 g
Beljakovine
6.7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 311 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 28 g |
| Topne | 8 g |
| Netopne | 20 g |
| Beljakovine | 10.8 g |
| Maščobe | 6.7 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 18 mg |
Stopnja predelave
20%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Izjemno visoka vsebnost vlaknin
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmerno visoka kalorična gostota
- Neznana stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Kardamom
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kardamom?
Kardamom ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 13.7 na 100 g.
Ali je Kardamom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kardamom ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kardamom ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kardamom ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kardamom v tej bazi (13.7 na 100 g).
Preverite Kardamom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
