Taro koren
Nizek GI
GL 16.8 na značilna kos (120 g) · GL 14 na 100 g
- Zmeren vnos vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Taro koren ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 16.8.
Posodobljeno 15. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Cvetača - GL 2 na 100 g Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
Repa - GL 5 na 100 g Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.
pastinak
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Taro koren je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 112 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 26.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.1 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.9 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 11 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren vnos vlaknin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Minimalno predelano
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Taro koren?
Taro koren ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 16.8; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je Taro koren primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Taro koren ima nizek glikemični indeks (54), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Taro koren vpliva na krvni sladkor?
Taro koren ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Taro koren v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
