Repa
Nizek GI
GL 2.4 na značilna kos (120 g) · GL 2 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- nizek delež beljakovin
Repa ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 13. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Broccoli has more fiber, vitamins, and a lower glycemic load, which is beneficial in insulin resistance.
Brokoli - GL 1 na 100 g Cauliflower has a similar structure but a lower glycemic load and more trace elements.
Cvetača - GL 0.5 na 100 g Zucchini has a very low glycemic index and load, and positively affects satiety without raising blood sugar.
Bučka
Oblike Repa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Repa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.8 g |
| Naravni | 3.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 39 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- dober vir vlaknin
- nizek kalorični vnos
- nizek delež beljakovin
- malo vitaminov in mineralov
- nizek delež maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Repa?
Repa ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Repa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Repa ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Repa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Repa ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Repa v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Repa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
