zmleti repni krop
Srednji GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- nizka vsebnost maščob in kalorij
- zmeren glikemični indeks
zmleti repni krop ima glikemični indeks 62, višji kot navadni Repa (30). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Repa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zmleti repni krop je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.8 g |
| Naravni | 3.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 14 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob in kalorij
- vsebuje nekaj vlaknin
- brez dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- nizek beljakovinski delež
- omejena vlakna za nadzor krvnega sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zmleti repni krop?
zmleti repni krop ima glikemični indeks 62 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je zmleti repni krop primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zmleti repni krop ima zmeren glikemični indeks (62). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Repa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Repa v tej bazi ima kisla redkev najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite zmleti repni krop v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
