kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo
Nizek GI
GL 14 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 3. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.5 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave maščobe (omega-3)
- Nižji glikemični indeks kot beli kruh
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelano žitno živilo
- Vsebuje gluten (če ni brezglutenski)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo?
kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo vpliva na krvni sladkor?
kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
