ržen kruh s humusom in peteršiljem
Nizek GI
GL 4.2 na značilna rezina (30 g) · GL 14 na 100 g
ržen kruh s humusom in peteršiljem ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 4.2.
Posodobljeno 8. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ržen kruh s humusom in peteršiljem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4.6 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ržen kruh s humusom in peteršiljem?
ržen kruh s humusom in peteršiljem ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 4.2; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je ržen kruh s humusom in peteršiljem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ržen kruh s humusom in peteršiljem ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ržen kruh s humusom in peteršiljem vpliva na krvni sladkor?
ržen kruh s humusom in peteršiljem ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ržen kruh s humusom in peteršiljem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
