sendvič
Nizek GI
GL 2.7 na značilna rezina (30 g) · GL 9 na 100 g
sendvič ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 2.7.
Posodobljeno 25. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sendvič je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 145 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1 g |
| Naravni | 2.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.2 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 2.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 370 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sendvič?
sendvič ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 2.7; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je sendvič primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sendvič ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sendvič vpliva na krvni sladkor?
sendvič ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sendvič v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
