skyrjev ovseni kruh
Nizek GI
GL 14.3 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin zaradi skyra
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
skyrjev ovseni kruh ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 12. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
skyrjev ovseni kruh je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 245 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 6.5 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.7 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 4.4 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin zaradi skyra
- Dobra vsebnost vlaknin iz ovsa in semen
- Zmeren glikemični indeks
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
- Nekaj natrija
- Glede na recept lahko vsebuje dodan sladkor
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks skyrjev ovseni kruh?
skyrjev ovseni kruh ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 14.3 na 100 g.
Ali je skyrjev ovseni kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
skyrjev ovseni kruh ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako skyrjev ovseni kruh vpliva na krvni sladkor?
skyrjev ovseni kruh ima glikemično obremenitev 14.3 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite skyrjev ovseni kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
