Kuhani soba rezanci
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
Kuhani soba rezanci ima glikemični indeks 56 (Zmeren).
Posodobljeno 11. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5.4 na 100 g Vsebuje znatno več beljakovin in vlaknin, hkrati pa ima veliko manjši glikemični učinek kot tradicionalne soba rezanci.
testenine iz črnega fižola - GL 0.5 na 100 g Ponujajo znatno zmanjšanje ogljikovih hidratov in glikemične obremenitve, hkrati pa zagotavljajo nujna mikrohranila in hidracijo.
spiralno narezana bučka
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhani soba rezanci je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 99 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Minimalna stopnja obdelave
- Vsebuje zmerno količino beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Osnova iz rafiniranih ogljikovih hidratov (pogosto vsebuje pšenico)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhani soba rezanci?
Kuhani soba rezanci ima glikemični indeks 56 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Kuhani soba rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhani soba rezanci ima srednji glikemični indeks (56). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je testenine iz črnega fižola.
Kako Kuhani soba rezanci vpliva na krvni sladkor?
Kuhani soba rezanci ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kuhani soba rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
