mleko v prahu
Nizek GI
GL 19.2 na skodelica (128 g) · GL 15 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
mleko v prahu ima glikemični indeks 39, enak kot navadni Mleko (39). Ena skodelica (128 g) doda glikemično obremenitev 19.2.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170876 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mleko
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g
Mleko - mleko z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo maščobGI 39 · GL 0.9 na 100 g high protein
- mleko brez sladkorjaGI 27 · GL 1.2 na 100 g sugar free
- paro obdelano mlekoGI 27 · GL 1.3 na 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g full fat
polnomastno mleko - čokoladno mleko brez sladkorjaGI 30 · GL 1.9 na 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g skim
Posneto mleko - +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mleko v prahu je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 128 g | 19.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 496 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38.42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38.42 g |
| Naravni | 38.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 26.32 g |
| Maščobe | 26.71 g |
| Nasičene | 16.82 g |
| Nenasičene | 9.89 g |
| Natrij | 380 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje kalcij in vitamine
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mleko v prahu?
mleko v prahu ima glikemični indeks 39 (Nizek). Ena skodelica (128 g) ima glikemično obremenitev 19.2; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je mleko v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mleko v prahu ima nizek glikemični indeks (39), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mleko v tej bazi ima mleko z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo maščob najnižjo glikemično obremenitev (0.9 na 100 g).
Preverite mleko v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
