suh fižol
Nizek GI
GL 16 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Lahko povzroči prebavne težave
suh fižol ima glikemični indeks 27, višji kot navadni Kuhani fižol (24).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kuhani fižol
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Kuhani fižol - konzerviran fižolGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzerviran fižolGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Konzervirane bele fižol - kuhan fižolGI 24 · GL 5 na 100 g cooked
- pečen fižol brez sladkorjaGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
rdeči fižol - +10 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suh fižol je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 335 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 16 g |
| Topne | 5 g |
| Netopne | 11 g |
| Beljakovine | 21 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z rastlinskimi beljakovinami
- Nizek glikemični indeks
- Lahko povzroči prebavne težave
- Vsebuje nekatere antinutriente
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suh fižol?
suh fižol ima glikemični indeks 27 (Nizek) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je suh fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suh fižol ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kuhani fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kuhani fižol v tej bazi ima konzerviran fižol najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite suh fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
