biskvit iz polnozrnate spelte
Nizek GI
GL 4.8 na značilna rezina (30 g) · GL 16 na 100 g
biskvit iz polnozrnate spelte ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta mafin nudi podobno izkušnjo pekovskega izdelka, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev s 16 na 1.
- GL 4 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo, sladko alternativo z veliko nižjo glikemično obremenitvijo 4 v primerjavi s 16 pri torti.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki - GL 3 na 100 g Chia puding služi kot hranljiva sladica z nižjo glikemično obremenitvijo (GL 3), ki pomaga stabilizirati odziv krvnega sladkorja.
chia puding - GL 3 na 100 g To je z beljakovinami bogata alternativa z nižjo glikemično obremenitvijo, ki zadovolji željo po sladkem z GL le 3.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
biskvit iz polnozrnate spelte je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks biskvit iz polnozrnate spelte?
biskvit iz polnozrnate spelte ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 16.
Ali je biskvit iz polnozrnate spelte primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
biskvit iz polnozrnate spelte ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako biskvit iz polnozrnate spelte vpliva na krvni sladkor?
biskvit iz polnozrnate spelte ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite biskvit iz polnozrnate spelte v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
