Linguini testenine
Nizek GI
GL 16 na značilna porcija (100 g) · GL 16 na 100 g
- Relativno nizka vsebnost maščob
- Visoka glikemična obremenitev na porcijo
Linguini testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna porcija (100 g) doda glikemično obremenitev 16.
Posodobljeno 3. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučkinih nudijo ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve (0,5 proti 37) in GI, zaradi česar so odlična nizkohidratna alternativa tradicionalnim linguine testeninam.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špageti buča zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (2 proti 37), hkrati pa ohranja podoben profil teksture za testeninske jedi.
špageti buča - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike so alternativa z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin, ki znatno zniža glikemično obremenitev (19 proti 37) v primerjavi z linguine iz pšenice.
Fusilli iz čičerike - Testenine iz kaljenih lečGL 19 na 100 g Testenine iz kaljene leče nudijo boljši prehranski profil z nižjo glikemično obremenitvijo (19 proti 37) in izboljšano prebavljivostjo.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Linguini testenine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 158 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.1 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 5.8 g |
| Maščobe | 0.9 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Relativno nizka vsebnost maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev na porcijo
- Nizka gostota beljakovin in vlaknin
- Rafiniran škrob na osnovi pšenice
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Linguini testenine?
Linguini testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna porcija (100 g) ima glikemično obremenitev 16; na 100 g je glikemična obremenitev 16.
Ali je Linguini testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Linguini testenine ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Linguini testenine vpliva na krvni sladkor?
Linguini testenine ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Linguini testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
