Zelenjava
1662 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
zamrznjen pire krompir Visok GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
zapečen krompir Visok GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Krompir Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Krompir Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Zelenjava bogata s kalijem Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
krompirjeva masala Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
pečeni hash browni iz sladkega krompirja Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Posušena rdeča paprika Nizek GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Posušeno zelje Nizek GI 30 GL 14 / 100 g 8/10 
Taro koren Nizek GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
vodni kostanj Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
zajtrk krompir Visok GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 Zelenjava v tempura testu Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Duchess krompir Visok GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Jam Nizek GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 Krompirjev nadev Visok GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 kuhan instant pire krompir Visok GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 
Kuhan krompir Visok GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
ocvrti kisli kumarici Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Panirane zelenjavne palčke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
pečen krompir Visok GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
pečeni sladki krompir Visok GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
pire krompir Visok GI 80 GL 15 / 100 g 4/10 
solat krompir Visok GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
suha buča Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
začinjene zelenjavne ocvrte kroglice Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
zelenjavni ocvrtki Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Buča v tempuri Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
dehidrirani celer v prahu Nizek GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 pečen mlad krompir Visok GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 
Pumpkin Flour Nizek GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
pečeni čebulni obroči (polnozrnate drobtine) Srednji GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 krompir Visok GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 
krompirjeve kroglice Visok GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
sladki krompir pomfri Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 Česnovi čipsi Nizek GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 
črni česen v prahu Nizek GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Ekstrakt pražene korenine cikorije Nizek GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 Mešanica pečenega rdečega krompirja Visok GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 
ocvrti šalotka Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
pečen krompir Visok GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
prašek kordicepsove gobe Nizek GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Vijolični jam Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Krompirjev kolač Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
krompirjev kotlet Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
krompirjevi krhlji Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
krompirjevi kroketi Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
ocvrta čebula Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 Pečen krompirček Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
pečeni krompir Visok GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Pomfrit iz cvrtnika na vroč zrak Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 rösti krompir Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Valoviti pomfri Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
krompirjeve palačinke Visok GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
kuhani beli jam Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Na soncu sušeni paradižniki Nizek GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 Prah fermentiranega soka zelene Nizek GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
sušeni paradižniki Nizek GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Dehidrirano zelenjavo Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 kroketi iz sladkega krompirja Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
krompirjev polpet Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krompirjevi nuggetsi Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Naravni suhi česen in čebula v prahu Nizek GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
ocvrt batat Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
pečeni krompirček Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Prašek rdeče pese Nizek GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 tater tots Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 zamrznuti krompirjevi svaljki Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
česen v prahu Nizek GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
dehidrirani česen v prahu Nizek GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
hrustljavi čebulni vložki Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 ocvrt sladki krompir Visok GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 
posušen česen Nizek GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
posušen česen v prahu Nizek GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
bučkin prašek Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
hash brown Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Krompirjev polpet Visok GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 kuhana kasava Visok GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 Organska mleta kajenska paprika Nizek GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 
posušeni česen in čebulni prašek Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
prašek mlade čebule Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
čebuljev prašek Nizek GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 Kroketki iz krompirja Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
ocvrti krompirjevi koluti Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Posušena paprika Nizek GI 35 GL 24 / 100 g 8/10 Posušeni čebulni kosmiči Nizek GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 tempura iz sladkega krompirja Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
korenčkova moka Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 narastek iz sladkega krompirja Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
paradižnikov prašek Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
krompirjevi nasmeški Visok GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Mleti posušeni zelenjavni prašek (korenje, zelena, paradižnik, brez dodane soli) Nizek GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
posušene korenčkove granule Nizek GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 smiley krompirčki Visok GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
zelenjavni čips Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Posušen čebul Nizek GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
vaflji krompirček Visok GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
mladi čebula Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
krompirček Visok GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 ocvrt krompir Visok GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
