suhi krompir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
suhi krompir ima glikemični indeks 80, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 62 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se suhi krompir uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
suhi krompir lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost maščob
- ✓ vir vlaknin
- ✗ zelo visok glikemični indeks
- ✗ zelo visoka glikemična obremenitev
- ✗ nizka vsebnost vode
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77g |
| Sladkorji (skupaj) | 4g |
| Naravni | 4.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6g |
| Topne | 1.8g |
| Netopne | 4.2g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 0.5g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.4g |
| Natrij | 30mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suhi krompir?
suhi krompir ima glikemični indeks 80, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 62 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je suhi krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suhi krompir ima visok glikemični indeks (80). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako suhi krompir vpliva na krvni sladkor?
suhi krompir ima glikemično obremenitev 62 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →