Posušena pesa

Posušena pesa

GI 65 · ZmerenGL 7.1 / žlica5/10

Srednji GI

65 GI

GL 7.1 na značilna žlica (15 g) · GL 47 na 100 g

Logi ocena 5/10

Visoka vsebnost vlaknin
Visoka glikemična obremenitev

Posušena pesa ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Cela rdeča pesa (61). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 7.1.

Posodobljeno 29. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Namesto tega

posušeni rezini bučkine
GL 1 na 100 g Much lower glycemic load and less sugar than dried beets.
suha buča
GL 15 na 100 g Contains fewer sugars and has a lower glycemic index than dried beets.
pečeni čips iz ohrovta
GL 2 na 100 g They practically contain no sugars and have a very low glycemic load.

Oblike Cela rdeča pesa

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Posušena pesa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

320

Kalorije

72 g

Ogljikovi hidrati

10 g

Beljakovine

0.6 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	320 kcal
Ogljikovi hidrati	72 g
Sladkorji (skupaj)	45 g
Naravni	45 g
Dodani	0 g
Vlaknine	18 g
Topne	5.4 g
Netopne	12.6 g
Beljakovine	10 g
Maščobe	0.6 g
Nasičene	0.1 g
Nenasičene	0.5 g
Natrij	120 mg

Stopnja predelave

30%

Minimalna

Zakaj ta ocena?

Visoka vsebnost vlaknin
Brez dodanega sladkorja
Nizka vsebnost maščob
Visoka glikemična obremenitev
Visoka naravna vsebnost sladkorja
Srednji glikemični indeks

Alergeni

Ni navedenih EU-14 alergenov

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Posušena pesa?

Posušena pesa ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 7.1; na 100 g je glikemična obremenitev 47.

Ali je Posušena pesa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Posušena pesa ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je posušeni rezini bučkine.

Katera oblika Cela rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev?

Med oblikami Cela rdeča pesa v tej bazi ima Cela rdeča pesa najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).

Preverite Posušena pesa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.