Posušena pesa
Srednji GI
GL 6.8 na značilna žlica (15 g) · GL 45.3 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
Posušena pesa ima glikemični indeks 64, višji kot navadni Cela rdeča pesa (61). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.8.
Posodobljeno 29. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cela rdeča pesa
- GI 61 · GL 4.2 na 100 g
Cela rdeča pesa - GI 64 · GL 4.6 na 100 g canned
Pesa v konzervi - GI 64 · GL 5.1 na 100 g boiled
kuhana pesa - GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
zlata pesa - GI 64 · GL 8.7 na 100 g roasted
pečena pesa - ocvrta rdeča pesaGI 65 · GL 9 na 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 na 100 g pickled
Vložena pesa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Posušena pesa je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 318 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 50.1 g |
| Naravni | 50.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 20.7 g |
| Topne | 6.2 g |
| Netopne | 14.5 g |
| Beljakovine | 11.9 g |
| Maščobe | 1.26 g |
| Nasičene | 0.21 g |
| Nenasičene | 1.05 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Brez dodanega sladkorja
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka glikemična obremenitev
- Visoka naravna vsebnost sladkorja
- Srednji glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Posušena pesa?
Posušena pesa ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.8; na 100 g je glikemična obremenitev 45.3.
Ali je Posušena pesa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Posušena pesa ima zmeren glikemični indeks (64). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Cela rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela rdeča pesa v tej bazi ima Cela rdeča pesa najnižjo glikemično obremenitev (4.2 na 100 g).
Preverite Posušena pesa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
